Vídeos diários
Vinte e um encontros curtos e diretos, em que o Dr. Diogo explica o que fazer naquele dia e por quê.
21 dias para emagrecer de verdade e de forma duradoura.
Um plano guiado pelo Dr. Diogo Deja, com vídeos diários, dieta cetogênica, exercícios físicos e suplementação com extratos naturais.
Kit de extratos naturais incluso
Dieta cetogênica
Vídeo aulas com exercícios físicos para fazer em casa
01
Conhecimento
Entender por que o corpo responde do jeito que responde. Sem isso, qualquer plano vira regra decorada.
02
Estratégia alimentar
Cardápios de café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar já montados, separados para homens e mulheres.
03
Exercícios
Movimentos que se encaixam na rotina real e treinos rápidos.
O que está incluso
Tudo organizado dia a dia, para você não precisar decidir nada.
O plano abre inteiro no primeiro acesso. Você segue o passo a passo e assiste quantas vezes precisar durante os 12 meses.
Cardápios prontos
Café, almoço e jantar montados para os 21 dias, em versões separadas para homens e para mulheres.
Exercícios guiados
Rotina de movimento pensada para quem tem pouco tempo e nenhum equipamento especial.
Planilha de controle
O mapa dos 21 dias numa página só, para imprimir e deixar onde você vai lembrar de olhar.
Plataforma própria
Acesso pelo computador, tablet ou celular, com o progresso salvo de onde você parou.
12 meses para rever
O plano dura 21 dias, mas o material fica com você por um ano para você repetir quando quiser.
Como funciona
Três semanas, três momentos.
DIAS 1 A 7
Adaptação
O corpo troca de combustível. É a semana que mais exige e a que mais muda o ponteiro da balança.
DIAS 8 A 14
Ritmo
A fome se organiza, a energia estabiliza e o cardápio deixa de parecer sacrifício.
DIAS 15 A 21
Consolidação
O foco passa a ser sustentar o resultado depois que o plano acaba.
Quem conduz
Dr. Diogo Deja
Quem acompanha o Dr. Diogo sabe que ele não vende atalho. A conversa começa sempre no mesmo lugar: entender o que está acontecendo no seu corpo antes de mudar qualquer coisa no prato.
O Plano Start 21 Dias nasceu dessa insistência. Em vez de entregar mais uma dieta para seguir no escuro, ele montou um percurso de três semanas em que cada dia explica o porquê da tarefa daquele dia — conhecimento, estratégia alimentar e exercício, na mesma ordem, todos os dias.
A ideia não é você terminar os 21 dias com uma lista de proibições decorada. É terminar entendendo o suficiente para não precisar mais de um plano.
Antes de entrar, saiba como é a alimentação
A estratégia alimentar do plano é baseada na dieta cetogênica e reduz de forma importante arroz, pão, massas e outros carboidratos. É uma escolha deliberada e é o que faz o método funcionar em três semanas. Ao entrar no Plano Start 21 você estará concordando com estes termos.
Incluso na sua inscrição
Você também recebe o kit em casa
Pinus pinaster
Feno-grego
Curcumina lipossomal
Um kit dos três suplementos enviado para o seu endereço, sem custo adicional, para acompanhar os 21 dias do plano.
Sua inscrição
Plano Start 21 Dias
No cartão
10x R$ 62,90
sem juros
No Pix
R$ 629,00
R$ 566,10
10% de desconto
- 21 vídeos, um para cada dia do plano
- Cardápios completos para homens e mulheres
- Kit com pinus pinaster, feno-grego e curcumina lipossomal enviado para você
- Exercícios guiados e planilha de controle
- 12 meses de acesso, sem renovação automática
7 dias de garantia. Entre, assista, leia os cardápios. Se achar que não é para você, escreva para contato@escolaredi.com dentro de 7 dias e devolvemos o valor integral, sem pergunta nenhuma.
Dúvidas
O que perguntam antes de entrar
Como recebo o acesso?
Assim que o pagamento é confirmado, você recebe um e-mail com o seu login e um link para criar a senha. No Pix a confirmação costuma ser imediata; no cartão, logo após a aprovação.
Como recebo o kit de suplementos?
O kit é enviado para o endereço que você informar na inscrição, sem custo adicional. O acesso à plataforma é liberado na hora, então você já começa o plano enquanto o kit está a caminho.
Preciso fazer os 21 dias seguidos?
O ideal é seguir na sequência, porque cada dia se apoia no anterior. Mas todo o conteúdo abre no primeiro acesso, então você anda no seu ritmo e recomeça quando quiser dentro dos 12 meses.
Serve para mim?
O plano foi feito para adultos saudáveis que querem reorganizar alimentação e rotina. Se você tem alguma condição de saúde, faz uso contínuo de medicamento, está grávida ou amamentando, converse com o seu médico antes de começar.
Os cardápios servem para quem tem restrição alimentar?
Os cardápios são oferecidos em duas versões, uma para homens e outra para mulheres, e trabalham com alimentos comuns de supermercado. Eles não foram montados para restrições específicas como intolerância, alergia alimentar ou dieta vegetariana. Se você tem alguma dessas condições, leia o material nos primeiros 7 dias e use a garantia se não fizer sentido para você.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias para pedir o reembolso integral, por e-mail, sem precisar justificar.
Posso assistir pelo celular?
Pode. A plataforma funciona no celular, no tablet e no computador, e guarda de onde você parou em cada vídeo.